אורח חיים בריא מתייחס לסדרה של הרגלים ודפוסים התנהגותיים שמטרתם לשפר את הבריאות הכללית של הפרט. תזונה מאוזנת, פעילות גופנית סדירה, שינה מספקת וניהול מתוחכם של מתחים מהווים את המרכיבים המרכזיים של אורח חיים זה. השפעתם ניכרת לא רק על הבריאות הפיזית אלא גם על הבריאות הנפשית, דבר שמדגיש את הקשר ההדוק בין שני ההיבטים הללו.