זה מכבר, טארקים הפכו למטרה שכל מטייל ומטיילת מציבים בפניהם ומעוניינים לעמוד בהם. בין אם זה טראקים במזרח הרחוק, דרום אמריקה, אפריקה, ארה"ב ואפילו ביעדים קרובים יותר, במדינות אירופה השונות ואפילו במספר יעדים בישראל.
טראק משלב בתוכו אתגר פיזי, לא קטן לפעמים, יציאה מהשגרה ומהמוכר, ושלווה שלא תמיד למצוא במקומות אחרים. הרעיון הוא לעשות טיול מחוץ לעיר, באזור טבע, לרוב זה כולל טיפוס על הר או גבעה, הליכה ממושכת במהלך היום ולינה בשטח או בבתי אירוח הממוקמים באותו אזור.
פעם טראקים נחשבו לטיול המיועד לחבר'ה צעירים, חלק מהמסלול הקבוע של טיול אחרי צבא. עם השנים, טראקים הפכו לדבר פופולארי גם בקרב משפחות עם ילדים, זוגות מבוגרים, קבוצות עובדים ועוד. כמובן שכל מי שבוחר לצאת לטראק, יעשה זאת בהתאם לרמות הקושי המתאימות לו, בהתאם ליכולות שלו ולאמצעים שעומדים לרשותו.
המלצות שיש לקחת בחשבון
בחלק זה, נציג בפניכם 10 המלצות שחשוב מאוד לקחת בחשבון לפני שיוצאים לטראק. המלצות אלו מתאימות למי שבוחר לצאת לטראק בישראל או בכל יעד אחר בעולם, בין אם זה טראק של יום או טראק הנמשך מספר ימים.
המלצה ראשונה – נעליים טובות ואיכותיות
אחת הטעויות שעושים אנשים שיוצאים לטרק, זה שימוש בנעליים לא מתאימות להליכה ממושכת, בשטח, בתנאי מזג האוויר.
שימוש בנעליים לא נכונות עלול להוביל להיווצרות כאבים בכף הרגל המונעים אפשרות להמשיך וללכת. לכן חשוב מאוד להשתמש בנעליים מתאימות, גבוהות, חזקות, כאלה שניתן ללכת איתן בשטח בכל סוג של קרקע.
המלצה שנייה – שימוש בבגדים מתאימים
בדומה לנעליים, צריך להשתמש בבגדים מתאימים להליכה בשטח, לתנאי מזג האוויר, בגדים שיאפשרו תנועתיות נוחה וזמינה.
המלצה שלישית – תחבושות, משחות ואמצעים אחרים.
בשביל למנוע כאבים בכף הרגל ובאזורים אחרים בגוף, רצוי מאוד לקחת איתכם תחבושות, משחות ודברים אחרים שיכולים לעזור לכם במהלך הטרק, אם חס וחלילה תתקלו בבעיה שתדרוש פתרון מיידי.
המלצה רביעית – מזון ושתייה
לא משנה לכמה זמן אתם מתכננים את הטרק והיכן אתם מתכננים לעשות אותו, קחו איתכם מספיק מזון ושתייה לדרך. שלא תמצאו את עצמכם רעבים או צמאים.
המלצה חמישית – תנאי מזג אוויר
הקפידו לבדוק את תנאי מזג האוויר לפני שאתם מתכננים ויוצאים לטרק. כך תדעו האם לצאת ואיך להיערך לו.
המלצה שישית – התעמלות ושחרור
הליכה ממושכת יכולה לייצר כאבים, לחצים, מתחים, בין היתר, היא יכולה לייצר כאבים בכף הרגל ובאזורים אחרים בגוף. לכן רצוי לעשות תרגילי שחרור בתחילת כל יום ובסופו. כך הגוף יוכל לנוע בחופשיות רבה יותר.
המלצה שביעית – אמצעים נגד חום
כובע וכל דבר אחר שיכול לעזור לכם להתמודד עם החום, כולל צריכה מוגברת של מים.
המלצה שמינית – חומרים נגד יתושים ומזיקים אחרים
בטבע אתם עלולים למצוא את עצמכם מתמודדים עם יתושים ומזיקים אחרים, לכן היעזרו בחומרים מתאימים לכך.
המלצה תשיעית – מפה ו-GPS
בשביל לדעת לאן אתם הולכים, קחו איתכם תמיד מפה, GPS, ואמצעים אחרים שיכולים לעזור.
המלצה עשירית – מצלמה
אל תשכחו לקחת איתכם מצלמה לצלם כמה שיותר תמונות מהשטח.
